¿Cómo recuperar el hábito de la lectura en la era digital? – El Nuevo Diario (República Dominicana)

EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO.- Millones de personas comienzan y terminan su día pegadas al teléfono móvil, revisando notificaciones, redes sociales y mensajes. Este hábito, que parece inofensivo, tiene un costo real: la lectura está desapareciendo de la vida cotidiana.

La psiquiatra y autora Marian Rojas Estapé cuenta en un artículo para GQ cómo la fascinación por los libros que marcó su infancia quedó relegada ante la hiperconectividad. Especialistas alertan que la exposición constante a estímulos digitales reduce la capacidad de concentración y dificulta disfrutar de la lectura, antes fuente de placer y conocimiento.

Recuperar este hábito, aseguran los expertos, puede mejorar la salud mental y ayudar a reducir el consumo pasivo de redes sociales.

Algunas estrategias prácticas incluyen:

• Dejar el móvil en otra habitación durante la lectura: La simple presencia del dispositivo, aunque no se utilice, puede distraer por las alertas y la tentación de revisar mensajes o novedades. Mantenerlo alejado facilita centrarse en la historia y mantener el foco en el texto.

• Elegir libros que realmente interesen, en lugar de seguir tendencias: El abandono de la lectura suele deberse al desinterés por los temas seleccionados. Por ello, los especialistas recomiendan identificar géneros afines, tomando como referencia preferencias en series, películas, documentales o pódcast, que suelen coincidir con los gustos literarios. Lo importante es buscar historias que despierten auténtico interés y no limitarse a seguir tendencias o listas de éxitos.
• Fijar metas pequeñas, como leer 10 páginas al día: Proponerse metas sencillas, como leer diez páginas al día, permite retomar el hábito gradualmente. Con el tiempo, la cantidad de lectura aumenta de manera natural, a medida que se fortalece la costumbre.

• Sustituir momentos de móvil por tiempo de lectura, como al despertar o antes de dormir: Muchas personas recurren al dispositivo al despertar, antes de dormir o en trayectos en transporte público. Cambiar esos instantes por la lectura de un libro transforma la rutina diaria sin añadir nuevas obligaciones.

• Unirse a clubes de lectura para motivación y socialización: Según expertos citados por GQ, esta alternativa suma motivación y socialización. Estos espacios, cada vez más populares, permiten compartir impresiones, descubrir nuevas perspectivas y convertir la lectura en una experiencia colectiva. El intercambio de opiniones enriquece el disfrute y refuerza el compromiso con los libros.

Los especialistas insisten en que leer debe ser un placer, no una obligación, pero advierten si no se retoma el hábito, la distracción digital seguirá desplazando el conocimiento y la concentración, afectando a toda una generación.

Relacionado